3 Preguntas clave de la autoestima saludable

Las peores críticas tienen un origen: uno mismo. Frecuentemente, nos juzgamos, severamente, acerca de nuestra apariencia, habilidades, logros, salud, etc. Son los juicios más dañinos pues llegamos a creer lo que decimos y luego son más difíciles de cambiar. Sin embargo, estos juicios salen sobrando como en la siguiente historia.

Los tres filtros

El joven discípulo llegó a la casa de su maestro y le dijo:

- Oye maestro, un amigo tuyo estuvo hablando de ti con malevolencia.

- ¡Espera! - lo interrumpió el sabio - ¿Ya lo has hecho pasar por los tres filtros?

- ¿Los tres filtros?

- Sí. El primero es La Verdad. ¿Estás seguro de que lo que quieres decirme es absolutamente cierto?

- No. - Respondió el discípulo. Lo oí contar a unos vecinos.

- Al menos lo habrás hecho pasar por el segundo filtro, que es La Bondad. Eso que deseas decirme ¿es bueno para alguien?

- No en realidad no. Al contrario…

- ¡Ah, vaya! .El último filtro es La Necesidad. ¿Es necesario hacerme saber eso que tanto te inquieta?

- A decir verdad, no.

- Entonces - dijo el sabio sonriendo -, si no es verdadero, ni bueno, ni necesario, enterrémoslo en el olvido.

Critica patológica
Las autocríticas negativas no se ajustan a la verdad, no proporcionan ningún beneficio y ,por lo tanto, no son necesarias. Si no pasamos por los tres filtros lo que decimos acerca de nosotros, dañaremos nuestra autoestima.

Psicólogo Renzo Benvenuto
rbenvenuto@doctor.com