El autoconcepto y la autoestima juegan un importante papel en la vida de las personas. Los éxitos y los fracasos, la satisfacción de uno mismo, el bienestar psíquico y el conjunto de relaciones sociales llevan su sello.
Esta demostrado que tener un autoconcepto y una autoestima positivos es de la mayor importancia para la vida personal, profesional y social. El fomentar la autoestima, por ejemplo, influye en el rendimiento, condiciona las expectativas, la motivación, contribuye a la salud y al equilibrio psíquico.
Aquí damos algunas sugerencias para fomentar su propia autoestima:
1. Aceptación
Identifique y acepte sus cualidades y defectos.
2. Autoyuda
Planee objetivos realistas
3. Tiempo
Saque tiempo regularmente para estar solo/a con sus pensamientos y sentimientos. Aprenda a disfrutar de su propia compañía.
4. Credibilidad
Preste atención a sus pensamientos y sentimientos. Haga aquello que le hace sentir feliz y satisfecho/a.
5. Ánimos
Tome una actitud "puedo hacerlo".
6. Respeto
No trate de ser alguien más. Este orgulloso de ser quien es.
7. Aprecio
Prémiese por sus logros, los pequeños y los grandes. Recuerde que sus experiencias son únicamente suyas. Disfrútelas!
8. Amor
Aprenda a querer a la persona tan única que es Ud. Acepte sus éxitos y fallos.
En próximos artículos daremos más prácticos consejos para elevar su autoestima.
Psicólogo Renzo Benvenuto
rbenvenuto@doctor.com
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