La resiliencia es el poder de las personas que a pesar de nacer y vivir en situaciones de alto riesgo, se desarrollan psicológicamente sanos y exitosos.
El valor de la resiliencia
En «El poder de la resiliencia» hablamos de la resilencia y su rol protector, por ejemplo, contra la depresión. Por eso, es importante favorecer la capacidad humana para afrontar las adversidades de la vida, superarlas y propiciar un cambio psicológico expresado en comportamientos competentes.
En el articulo «Preciosa: venciendo la adversidad», hemos visto la importancia de la resiliencia en un caso real.
Pero ¿Qué diferencia una persona resiliente de una no-resiliente? ¿Cuale es el perfil psicológico de las personas resilientes? Sigue leyendo.
El valor de la resiliencia
En «El poder de la resiliencia» hablamos de la resilencia y su rol protector, por ejemplo, contra la depresión. Por eso, es importante favorecer la capacidad humana para afrontar las adversidades de la vida, superarlas y propiciar un cambio psicológico expresado en comportamientos competentes.
En el articulo «Preciosa: venciendo la adversidad», hemos visto la importancia de la resiliencia en un caso real.
Pero ¿Qué diferencia una persona resiliente de una no-resiliente? ¿Cuale es el perfil psicológico de las personas resilientes? Sigue leyendo.
Anatomía de la resiliencia
En 1993 Wolin y Wolin propusieron algunas características de las personas resilientes:
1. Introspección
Arte de preguntarse a si mismo, siendo capaz de darse una respuesta honesta y constructiva.
2. Autonomía
Capacidad de establecer límites entre uno mismo y los ambientes adversos, con distancia emocional y física, sin aislarse de los demás.
3. Capacidad de relacionarse
Habilidad social para establecer lazos internos y satisfactorios con otras personas.
4. Iniciativa
Placer de exigirse y ponerse a prueba en tareas, haciéndose cargo de las mismas, ejerciendo control sobre ellas.
5. Humor y optimismo
Capacidad de encontrar lo cómico en la tragedia. Actitud positiva ante lo absurdo y el horror.
6. Creatividad
Capacidad de crear orden, belleza y finalidad ante el caos y desorden. Se expresa en la creación y en lo lúdico para superar la soledad y el miedo, la rabia y la desesperanza.
7. Moralidad
Conciencia y deseo de una vida personal satisfactoria, amplia y con riqueza interior. Compromiso con los valores distinguiendo lo bueno y lo malo.
Las características resilientes se promueven mediante acciones individuales y comunitarias. El articulo «10 estrategias para desarrollar fortaleza psicológica» sugiere algunas vías.
En 1993 Wolin y Wolin propusieron algunas características de las personas resilientes:
1. Introspección
Arte de preguntarse a si mismo, siendo capaz de darse una respuesta honesta y constructiva.
2. Autonomía
Capacidad de establecer límites entre uno mismo y los ambientes adversos, con distancia emocional y física, sin aislarse de los demás.
3. Capacidad de relacionarse
Habilidad social para establecer lazos internos y satisfactorios con otras personas.
4. Iniciativa
Placer de exigirse y ponerse a prueba en tareas, haciéndose cargo de las mismas, ejerciendo control sobre ellas.
5. Humor y optimismo
Capacidad de encontrar lo cómico en la tragedia. Actitud positiva ante lo absurdo y el horror.
6. Creatividad
Capacidad de crear orden, belleza y finalidad ante el caos y desorden. Se expresa en la creación y en lo lúdico para superar la soledad y el miedo, la rabia y la desesperanza.
7. Moralidad
Conciencia y deseo de una vida personal satisfactoria, amplia y con riqueza interior. Compromiso con los valores distinguiendo lo bueno y lo malo.
Las características resilientes se promueven mediante acciones individuales y comunitarias. El articulo «10 estrategias para desarrollar fortaleza psicológica» sugiere algunas vías.
Psicólogo Renzo Benvenuto
rbenvenuto@doctor.com
Resiliencia: la fuerza más poderosa
Reviewed by Renzo
on
noviembre 14, 2015
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