El cielo es el límite para las personas que confían en si mismas. Ellas logran
el éxito gracias a creencias empoderantes que las impulsan a romper sus
propias barreras. En cambio, las creencias limitantes dañan nuestra confianza
alejándonos de las metas. La receta para el éxito podría ser
"confianza en si mismo" + "creencias empoderantes". Ambos elementos se
alimentan mutuamente. En este artículo nos ocuparemos de las creencias
empoderantes.
Contenido del artículo
Autoeficacia
A veces, el único obstáculo entre nosotros y los objetivos son las dudas
personales. Este problema fue estudiado en los 70 por el Dr. Albert
Bandura quien acuñó el término "autoeficacia"
o la creencia en las propias capacidades, es decir, el grado de
autoconfianza
que nos permite alcanzar el éxito.
Diversos estudios han demostrado que la
autoconfianza
evita desfallecer ante el fracaso y levantarse hasta el logro de las metas.
Esto diferencia a las personas con elevado nivel de
autoeficacia. Por otro lado, cuando carecemos de
confianza, somos inseguros tomando decisiones, complacientes en extremo y víctimas
de la opinión del entorno.
Por estas razones, la autoeficacia es tan importante como la
autoestima
para el bienestar y la realización. Sin embargo, existen algunas creencias
limitantes que dañan la autoconfianza. Pero antes, revisemos el concepto de
creencias.
PUEDES LEER [
7 Ideas prácticas para fortalecer la autoconfianza
]
Creencias
Las creencias son suposiciones acerca de nosotros mismos, las personas y las
situaciones. Se adquieren por aprendizaje y son guías personales para actuar
y juzgar las cosas o sucesos. Considera la siguiente creencia como ejemplo:
«Si fracaso, debo sentirme muy mal por mucho tiempo y estar muy asustado
como para intentarlo de nuevo»
Creencias como estas acerca del desempeño se aplican a diario como “reglas”
sin cuestionar su validez ¿Dime que opinas? El problema con esta afirmación
es confundir una creencia con hechos reales acerca de ti mismo. Resultado:
el debilitamiento de la
confianza personal. Del mismo modo, las creencias tienen mucha influencia en nuestras vidas
aunque lo ignoramos. Considera la siguiente frase de Anthony Robbins:
«Las creencias tienen el poder de crear y el poder de destruir. Los seres
humanos tienen la de tomar cualquier experiencia de sus vidas y crear un
significado que les quita poder o uno que literalmente pueda salvar sus
vidas»
Según Anthony Robbins las creencias controlan cómo vivimos. Si elegimos
vivir guiados por creencias limitantes, estaremos aceptando una vida que va
hacia ninguna parte. Todos deseamos una vida deslumbrante, llena de
felicidad, amor y alegría. Nadie quiere una vida miserable donde
languidecemos en mediocridad. Las personas que llevan una vida exitosa lo
consiguen eligiendo creencias que los apoyen y empoderen en su "viaje".
Libertad de elección
La capacidad de elegir es un regalo maravilloso que tenemos y que nos
permite decidir sobre lo que queremos creer y lo que no queremos creer.
Aquellos que llevan vidas exitosas eligen creer en pensamientos que los
empoderan y, por supuesto, aquellos viviendo en la mediocridad han elegido
creer en pensamientos limitantes. Veamos la diferencia.
Creencias Limitantes
La barrera entre el éxito y nosotros suele ser elevada. Este muro lo
levantamos manteniendo una serie de «creencias limitantes». Por desgracia,
las experiencias de fracaso nos hacen creer que las cosas no cambiarán.
Debido a la «estrechez mental», es difícil ver más allá de nuestras narices.
Revisemos algunas creencias limitantes:
—«Si todavía no ha ocurrido, nunca ocurrirá».
—«Mejor deja de desear; si te emocionas, saldrás lastimado».
—«Si fracaso, debo sentirme muy mal por mucho tiempo y estar muy asustado
como para intentarlo de nuevo».
—«Debo pensar primero en los demás aunque esto me perjudique».
Hay múltiples creencias limitantes, pero lo importante es saber que se
consolidan con el paso del tiempo, generando un esquema mental de
inseguridad. En este punto, se anticipa que el éxito es imposible y se
evitan situaciones desafiantes. De esta forma, la evitación se vuelve una
"segunda piel". En cambio, las creencias empoderantes nos impulsan hacia
adelante.
Creencias Empoderantes
Las creencias empoderantes son aquellas que nos invitan a avanzar, a
progresar hacia lo que consideramos bueno, sacando nuestra mejor versión.
Chris Gardner, personaje exitoso e inspirador de la película «En busca de la
felicidad», protagonizada por Will Smith, revela que uno de sus secretos es
el "empoderamiento". Esto significa tomar el timón de tu vida. Igualmente,
otros triunfadores han desarrollado firmes creencias empoderantes. He
recogido algunas que pueden llevarte a realizar tu destino.
1. El fracaso no significa nada para mí. Yo busco resultados y si los resultados no son lo que espero, entonces evalúo lo que tengo que hacer para cambiar esos resultados
Rechaza el fracaso. No te rindas a la primera. Puedes encontrar una solución
a lo que te perturba. Redefine el problema, busca alternativas e inténtalo.
La mayoría de los problemas son resueltos por ensayo y error. Si no pruebas
nunca sabrás si estabas en lo correcto.
2. Acepto los desafíos porque siempre encontraré una manera de superarlos
El camino hacia el éxito no siempre estará pavimentado. No es realista creer
que lograremos nuestras metas sin retos que superar. Las personas y las
organizaciones enfrentamos entornos inciertos que plantean nuevos desafíos.
Triunfan los que se adaptan rápidamente a los cambios.
3. Mi vulnerabilidad me alimenta y fortalece la confianza en mí
La vulnerabilidad tiene un aspecto positivo. Es el espacio de nacimiento del
amor, pertenencia, alegría, coraje, empatía y creatividad. Es la fuente de
esperanza, responsabilidad y autenticidad. Si nosotros deseamos clarificar
nuestro propósito y vidas espirituales más profundas, la vulnerabilidad es
el camino.
4. Acepto que a veces puedo fallar, cometer errores y eso. No soy perfecto, sin embargo, nunca dejo de intentar ser la mejor persona yo puedo ser
Somos "maravillosamente imperfectos" como enseña un libro del psicólogo
Walter Riso. Todos cometemos errores, tenemos dificultades e incluso
lamentamos cosas pasadas. Pero tú no eres tus errores, no eres tu lucha.
Tienes el poder de crear un futuro distinto si te animas a cambiar.
5. Estoy en un viaje continuo de aprendizaje que nunca quiero terminar
Aquellas personas que desarrollan nuevas y mejores formas de conocimiento y
que pueden aplicarlos a su trabajo y a sus vidas serán los motores del
cambio.
6. El pasado es lo que era, el presente es lo que soy y el futuro es en quien puedo llegar a ser
Solo tenemos el "aquí y ahora" para darle un giro a nuestra historia. El
secreto es ponerse en movimiento en lugar de llorar por el ayer. Dice la
frase: "Cada día en África cuando sale el sol, no importa si es gacela o es
león, lo importante es que empiece a correr".
7. Siempre sueño en grande y me esfuerzo por lo que está fuera de mi alcance. Vale la pena esforzarse por lo imposible
Los sueños son una cascada inagotable de energía. Las "posibilidades" de hoy
fueron las "imposibilidades" del pasado. Nuestra realidad sería distinta sin
soñadores como Alexander Fleming, Thomas Alva Edison, Alexander Graham Bell,
Guglielmo Marconi o Marie Curie.
8. El éxito de la vida no está en vencer siempre, sino en no desanimarse nunca
El truco consiste levantarse y montar el caballo nuevamente. Tenemos la
biografía de emprendedores como Enzo Ferrari, Ferruccio Lamborghini, Chris
Gardner, Ole Kirk Christiansen y Jack Ma, para comenzar. Realmente, la
lista es interminable. Te recomiendo revisar sus historias de éxito cuando
necesites inspiración.
9. Si deseas el éxito no lo busques, dedícate a hacer lo que te gusta, el éxito vendrá por añadidura
Según la psicología positiva cuando el trabajo está alineado con nuestras
fortalezas y talentos, entramos en estado óptimo de rendimiento (se llama
"flow" en inglés). Entonces somos más creativos siendo el desempeño
muchísimo mejor, tanto cuantitativa como cualitativamente. Esto agrega valor
a nuestro trabajo atrayendo el reconocimiento social.
10. El éxito lo consigo con una gran dosis de trabajo y entrega personal
Es bueno saber que el talento tampoco garantiza el éxito. La pasión y la
disciplina en el trabajo son ingredientes importantes. Como dice el escritor
Stephen King: "El talento abunda como la sal de mesa, pero la disciplina es
escasa".
Recomendaciones
Mi recomendación es repetir varias veces la creencia empoderante antes de
dormir. Además, intenta actuar de una manera que respalde la creencia. Este
actuar "como si" producirá los cambios deseados. Si te gustó el artículo,
compártelo o déjame tus comentarios. Gracias
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