Los hábitos hogareños que procuran un balance entre las tareas y el descanso, son favorables para prevenir el estrés. Aquí tienes una lista que puede ayudarte a sentirte desbordado en casa.
2. Busca un pasatiempo no competitivo.
3. No excedas tus límites económicos.
4. Toma vacaciones regulares, sean largas o cortas.
5. Convierte las horas de las comidas en momentos para relajarte.
6. Haz que los comienzos del día sean relajados, incluso si debes levantarte más temprano.
7. Guarda tiempo en tu vida para los amigos y parientes.
8. Despeja tu mente liquidando sin demora facturas, etcétera.
9. Trata de lograr un ambiente hogareño cómodo, pero sin desorden.
10. Aprende a hacer peticiones asertivas si deseas algo de tu familia.
Lic. Giovanni Benvenuto
rbenvenuto@doctor.com
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