10 libros acerca de sentirse positivo

La regla de que los pensamientos crean sentimientos es ampliamente aceptada. Esta herencia de la psicología cognitiva está presente en la literatura de autoayuda. Recogemos 10 libros que reflejan esta tendencia para ayudarte a tener sentimientos positivos.

PUEDES LEER [ ¿Cuáles son las 24 fortalezas personales de la psicología positiva ]

1. La psicología de la autoestima (Nathaniel Branden)

Mensaje del libro: La autoestima ocurre naturalmente cuando elegimos vivir de acuerdo a la razón y nuestros principios.

2. Sentirse bien (David D. Burns)

Mensaje del libro: Los sentimientos no son hechos. Tú puedes cambiar tus sentimientos cambiando tu forma de pensar.

3. Guia para la vida racional (Albert Ellis & Robert Harper)

Mensaje del libro: Si nosotros conocemos como generamos emociones negativas a través de pensamientos particulares, especialmente irracionales, tenemos el secreto para nunca volver a estar desesperadamente infelices.

4. Tropezar con la felicidad (Daniel Gilbert)

Mensaje del libro: Debido a la manera de trabajar del cerebro, nuestras predicciones sobre el futuro no siempre son exactas y eso incluye lo que creemos que nos hará feliz.

5. Terapia Gestalt (Fritz Perls)

Mensaje del libro: Vive cada minuto en el mundo físico. Escucha tu cuerpo. No vivas en abstracciones.

6. La paradoja de elegir (Barry Schwartz)

Mensaje del libro: Paradójicamente la felicidad puede estar en limitar nuestras opciones más que en incrementarlas.

7. La autentica felicidad (Martin Seligman)

Mensaje del libro: La felicidad tiene poco que ver con el placer y mucho que ver con desarrollar fortaleza y carácter.

8. Tendidos en la oscuridad (William Styron)

Mensaje del libro: La depresión puede afligir a cualquiera y las causas pueden ser misteriosas.

9. El origen de los estados de animo cotidianos (Robert E. Thayer)

Mensaje del libro: Debido a su importancia sobre nuestra calidad de vida, es vital que descubramos qué causa nuestros estados de ánimo.

10. Nuestros conflictos interiores (Karen Horney)

Mensaje del libro: Las tendencias neuróticas que adquirimos en la infancia no son necesarias. Si las dejamos atrás podemos desarrollar nuestro potencial.

Psicólogo Renzo Benvenuto

rbenvenuto@doctor.com