Trabajo
5 cosas que odiamos del trabajo
Odiamos las reglas del trabajo. Más aún cuando parecen injustas o exageradas. Su funci…
Estres
Combatiendo las ideas negativas: tener razón
Es una distorsión de pensamiento pues nadie tiene la razón todo el tiempo. La persona …
Estres
Combatiendo las ideas negativas: recompensa divina
Cuando se piensa en el dolor, la renuncia, y la infelicidad como sacrificios que algún…
Estres
Combatiendo las ideas negativas: etiquetación
El uso de etiquetas («soy un cerdo», «soy estúpido», «el(ella) es egoÃsta», etc.), par…
Estres
Pensamientos positivos para controlar la ira
La ira es una emoción devastadora y nociva para la salud. Los ataques de ira suelen pr…
Estres
Combatiendo las ideas negativas: culpabilización
La búsqueda de culpables o autoculparse no es la estrategia adecuada para enfrentar la…
Estres
5 personalidades vulnerables al estrés laboral
Los estudios psicológicos y médicos determinan que hay 5 tipos de personas más vulnera…
Estres
Combatiendo las ideas negativas: adivinación del pensamiento
Muchas veces, nos conformamos con lo que vemos. Asumimos, por ejemplo, que algún gesto…
Estres
Combatiendo las ideas negativas: ilusión de control
Algunas personas se sienten cual marionetas, sin voluntad y vÃctimas de los caprichos …
Estres
Combatiendo las ideas negativas: sobregeneralización
El generalizar con exceso o sobregeneralización es un error tÃpico de pensamiento que …
Estres
14 secretos para dormir mejor
Dormir mal es una fuente de estrés. Si te cuesta conciliar el sueño, o bien despiertas…
Estres
Combatiendo las ideas negativas: visión de tunel
Nosotros frecuentemente restringimos nuestra visión o interpretación de las cosas. Es …
Estres
Combatiendo las ideas negativas: pensamiento catastrófico
Las personas que tienen pensamiento catastrófico sólo pronostican desastres respecto d…
Estres
Combatiendo las ideas negativas: primeros pasos
«Ella me hace enojar», «El jefe me irrita con su sarcasmo», «Como ella me abandonó, me…
Estres
Combatiendo las ideas negativas: pensamiento polarizado
Si tenemos pensamiento polarizado, nos encontramos como en la época del cine a blanco …
Estres
27 situaciones provocadoras de estrés
Antes de introducirnos en las técnicas para el manejo de los pensamientos distorsionad…
Estres
4 mentiras sobre los ataques de ira
«Asà es mi carácter», «La ira la herede de mi padre», «No puedo cambiar»... expresan p…
Estres
13 causas de estrés en mujeres que trabajan
Acoso sexual, machismo, cuidado de los hijos, entre otros factores, son las causas de …
Estres
12 ideas racionales para combatir el estrés
El Dr. Albert Ellis elaboro 12 Creencias Irracionales (Ci) o maneras de pensar que oca…
Estres
Regla de oro para combatir el estrés
Existen mil maneras de eliminar el estrés: ejercicios fÃsicos, alimentación balanceada…
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